Experienciasinformaciónyalgomás: La Evolución de las Necesidades

Experienciasinformaciónyalgomás: La Evolución de las Necesidades

Modelo del Cuadro Organizacional GRID y otras formas de intervenir

Frankie Berti

Tipologías Masculinas Tipologías Corporales ¿Conoces cuál es tu tipología corporal?

Saber cuál es nuestra tipología corporal nos ayudará a entender con mayor facilidad la importancia de saber potenciar y corregir ópticamente nuestra imagen a través de a indumentaria.

Cuando hablamos de tipologías masculinas la que tiene forma de Trapecio o Trapezoidal está considerada como la Tipología Ideal. No obstante, existen varios tipos de cuerpos y es aquí donde nuestra misión como Asesoresde Imagen es buscar equilibrar la figura aportando armonía y estética a través de la indumentaria. Hablamos en un nivel superficial.

Sin embargo, en un nivel más profundo, nuestra misión es enseñar a la persona a sacarle el máximo partido a su imagen mediante la técnicas de Coaching y de Asesoría de Imagen que le permiten entender que la aptitud es fundamental en el proceso de aceptación. Es aquí donde reside nuestro fuerte ya que a través de la aplicación desencillas técnicas se logran grandes cambios en las personas, cambios que le permiten ganar confianza en sí mismas y en su potencial.

¿Cuáles son las 5 Tipologías Masculinas?

Son 5 las tipologías masculinas, cada una de las cuales  responde a patrones diferentes que se han de tener en cuenta a la hora de analizar nuestra Imagen.

Trapezoidal

Se considera la tipología ideal porque los hombros son ligeramente más anchos que las caderas con un máximo de cinco centímetros de diferencia entre el ambos. Es una tipología muy masculina porque los hombros destacan de forma armónica por encima del resto de la figura.

Triangulo Invertido

También se le conoce con el nombre de “cuerpo de nadador“. Y, aunque para muchos es la tipología más masculina de todas, lo cierto es que en este caso los hombros son excesivamente anchos con respecto a las caderas y, por consiguiente, la figura se ve desproporcionada. El objetivo para con esta tipología es aportar equilibrio entre los hombros y las caderas, para ello debemos optar por prendas desestructuradas en la parte superior y prendas inferiores que aporten volumen a nivel de la cadera.

Rectangular

Los chicos con esta tipología suelen ser delgados, en rasgos generales los hombros y la cintura están a la misma altura, es decir, que ambos son del mismo ancho. Los chicos rectangulares tienen como objetivo potenciar sus hombros mediante prendas estructuradas para conseguir visualmente tener la figura de trapecio.

Triangulo

Tal vez sea la tipología menos favorecedora para un hombre ya que las caderas son ligeramente más anchasque los hombros, aportando así una imagen un tanto femenina al cuerpo. El objetivo para los chicos triangulares es estructurar sus hombros y aportar el menos volumen posible en la zona de las caderas.

Redondeada

Es una tipología que desdibuja la figura del cuerpo porque es más ancha justo a la altura de la cintura haciendo que esta destaque por encima de hombros y caderas. El objetivo consiste en potenciar los hombros mediante prendas estructuradas y estilizar la figura utilizando líneas verticales, evitar los grandes contrastes es otro punto a tener en cuenta.

Como has visto para cada tipología los objetivos son diferentes para los Asesores de Imagen. Pero lo más importante es adecuar nuestra imagen al mensaje que queremos transmitir para que no hayan disonancias e incoherencias entre lo que proyectamos y lo que queremos trasmitir mediante nuestra imagen.

PUBLICADO POR VALENTINO MOGREZUTT JUL - 1 - 2014

Usar el cerebro. Conocer nuestra mente para vivir mejor

¿Qué dijo la Sala Constitucional sobre las sanciones adoptadas por EE.UU. contra venezolanos?; por José I. Hernández

Por José Ignacio Hernández G. | 23 de febrero, 2015

La sentencia de la Sala Constitucional de 20 de febrero de 2015 se pronunció sobre la Ley para la Defensa de Derechos Humanos en Venezuela, promulgada por el Congreso de Estados Unidos el 13 de enero de 2015. La Sala emitió ese pronunciamiento como respuesta al recurso de interpretación constitucional presentado por la Procuraduría General de la República.

La sentencia atiende a un caso poco común: el del Tribunal Supremo de Justicia valorando la validez de una Ley emitida por otro Estado a propósito de interpretar la Constitución. Tal peculiar situación merece algunos breves comentarios.

 1. La Ley analizada. La solicitud de interpretación, si bien se basó en la Constitución, supuso el análisis de la Ley para la defensa de Derechos Humanos en Venezuela. Por ello, conviene realizar un breve análisis de esa Ley.

Lo primero que debe aclararse, para despejar algunos malentendidos, es que esa Ley no regula sanciones a Venezuela ni pretende su aplicación en Venezuela. El propósito de la Ley es muy específico: regular la competencia del Poder Ejecutivo de Estados Unidos para adoptar dos medidas que la Ley califica de sanciones: (i) congelamiento de activos y (ii) revocatoria de visa y expulsión de Estados Unidos. Esas sanciones aplicarán a todo extranjero -típicamente venezolanos, incluyendo funcionarios- involucrados en violaciones a derechos humanos sucedidos en Venezuela a partir del 4 de febrero de 2014, o que hayan ordenado o colaborado en arrestos basados en razones políticas (sección quinta).

Como puede observarse, se trata de sanciones que aplican a extranjeros, incluyendo funcionarios venezolanos, pero que no afectan al país. Por ello, la Ley aclara que el bloqueo de activos en modo alguno afectará la importación de bienes a Venezuela (Sección 5, aparte 3).

 2. La defensa de la soberanía nacional por la Sala Constitucional. La Procuraduría solicitó la interpretación de la Constitución en cuanto a la soberanía nacional y su posible afectación por laLey para la defensa de Derechos Humanos en Venezuela.

Para atender a este punto, la Sala Constitucional recordó algunos principios básicos de Derecho Internacional: (i) todo Estado es soberano y actúa en igualdad de condiciones que los otros Estados y (ii) ningún Estado puede pretender imponer su soberanía sobre la soberanía de otro Estado.

Partiendo de esta defensa de la soberanía, la Sala Constitucional cuestionó Ley para la defensa de Derechos Humanos en Venezuela. Para la Sala, esa Ley afecta la soberanía venezolana al pretender imponer la soberanía de Estados Unidos. Por ello, la Sala Constitucional reitera que Estados Unidos no tiene jurisdicción para pronunciarse sobre aspectos internos venezolanos.

3. ¿Y la soberanía de Estados Unidos de Norteamérica? Los planteamientos conceptuales de los cuales partió la Sala Constitucional para formular sus conclusiones son razonables. Es efecto, ningún Estado puede imponer unilateralmente su soberanía en el ejercicio de la soberanía de otro Estado.

Pero paradójicamente, esa misma conclusión impedía a la Sala Constitucional cuestionar la validez de la Ley para la defensa de Derechos Humanos en Venezuela. Así, guste o no, esa Ley fue dictada por el Congreso de Estados Unidos en ejercicio de su soberanía, y como tal, esa Ley no puede ser enjuiciada o valorada por otros Estados, incluyendo a la Sala Constitucional del Tribunal Supremo de Justicia.

Además, el análisis de la Sala Constitucional pretende hacer ver que esta Ley aplica al territorio venezolano. Ello no es así. La Ley, en realidad, se limita a regular cómo el Presidente de la República puede dictar dos decisiones que están previstas en Leyes especiales: (i) congelamiento de activos y (ii) expulsión de extranjeros y revocatorias de visas. Dos decisiones, observamos, que se dictarían bajo las Leyes de Estados Unidos y que solo tienen efecto en ese país. No es cierto, por ello, que se trate de actos con efectos en Venezuela.

Los mismos principios de soberanía que defiende la Sala Constitucional, por ello, permiten concluir que el Estado venezolano no puede cuestionar la soberanía de Estados Unidos para congelar activos, expulsar a extranjeros o revocar visas. Al cuestionar esas decisiones, la Sala Constitucional se apartó de los principios generales que defendió. Son los Tribunales de Estados Unidos -no la Sala Constitucional- los que pueden enjuiciar estos actos del Presidente de Estados Unidos.

4. La soberanía y los Derechos Humanos. Más allá de este aspecto, la sentencia comentada refleja un conflicto clásico en Derecho Internacional, y que hoy día cobra nueva fuerza: la defensa de los derechos humanos frente a la soberanía nacional. Una defensa indebida de la soberanía puede conducir a negar toda validez del Derecho Internacional en defensa de los derechos humanos, lo cual resultará en un riesgo cierto para la defensa y garantías de esos derechos.

Esa defensa extrema de la soberanía nacional, precisamente, fue la que llevó a la Sala Constitucional a negar la ejecución de las sentencias de la Corte Interamericana de Derechos Humanos. Poco después Venezuela decidió denunciar la Convención Americana de Derechos Humanos. Todo ello, en defensa de la “soberanía nacional”.

Este argumento pone en riesgo la defensa de los derechos humanos, pues fácilmente podrá argumentarse que ningún Tribunal u organismo internacional puede enjuiciar la soberanía nacional, siquiera, para determinar violaciones a derechos humanos. En realidad, la soberanía nacional no puede excusar o justificar violaciones a derechos humanos, cuya defensa no es parte de un foro doméstico, sino parte del llamado Derecho Global. Solo ese Derecho Global constituye una efectiva garantía a los derechos humanos.

Y aquí encuentro otra paradoja. Una defensa de la soberanía nacional, como la que realizó la Sala Constitucional en la sentencia comentada, es la misma que ha llevado a Estados Unidos a cuestionar la aplicación del Derecho Internacional de derechos humanos. Al igual que Venezuela, por ejemplo, Estados Unidos no es parte de la Convención Americana.

Y en este punto, debo señalar que la Ley para la defensa de Derechos Humanos en Venezuelareconoce, dentro de sus motivos, hechos cuya valoración no solo no es irrelevante, sino que además, se apartan del principio de ese Derecho Global. Así, en concreto, esa Ley permite adoptar las “sanciones” allí reguladas en casos de violaciones a derechos humanos. Pero esa violación no sería declarada en el orden internacional, sino por Estados Unidos de Norteamérica. Ello, además, a pesar de que ese país rechaza en ciertos puntos todo enjuiciamiento a sus políticas domésticas, incluso, bajo el Derecho Internacional de los Derechos Humanos.

Hubiese bastado que la Ley invocara el citado principio de soberanía para justificar las llamadas “sanciones”. Lo que es el punto central que era relevante en el caso examinado por la Sala Constitucional: no puede esa Sala cuestionar la validez jurídica de Leyes dictadas por otros Estados, pues ello implicaría imponer la soberanía venezolana sobre la soberanía de otros Estados.

José Ignacio Hernández G.  José Ignacio Hernández es abogado venezolano, Doctor en Derecho de la Universidad Complutense de Madrid y Profesor de la UCV y UCAB. Puedes seguirlo en Twitter en @ignandez

Morfología masculina y siluetas

Sí, necesitabas que les prestáramos un poco de atención. Muchísimos artículos sobre estilo en la mujer y para vosotros casi nada... os merecéis saber cómo mejorar vuestra silueta.

Espero que saques partido de este artículo que he escrito para vosotros.

Hoy quiero hablaros de la morfología masculina, una cuestión muy importante a la hora de elegir las prendas que mejor sientan según cada silueta.

¿Cuántas veces habéis pensado que un traje o un conjunto de pantalón y camisa queda igual en todos los hombres y que tan solo difiere de la talla de la persona? Pues NO ES ASÍ, lo más importante no es lo delgado o grueso que estés, si no la forma que tiene tu cuerpo y la forma que adquiere si se usan diferentes prendas, diferentes cortes de chaqueta, pantalones con raya, con bolsillos laterales, frontales.... en fin muchos detalles que pueden hacer que tu estilismo aunque tengas una buena silueta, sea de lo más desastroso.

Os daré algunos consejos para según qué silueta pero lo primero de todo es saber cuántos tipos de morfología masculina hay, y que puedas identificarte con una de ellas. Son cinco:

¿A que no pensabais que había tantas morfologías en figuras masculinas? Es imprescindible que conozcas tu morfología si quieres aplicar correcciones ópticas a través de las prendas y mejorar tu estilo.

Aquí podemos ver algunos perfiles según la silueta: 

La silueta ideal masculina es el triángulo invertido, esto significa una persona con la espalda y parte superior mucho más ancha que las caderas y parte inferior, por ejemplo aquí podemos englobar a las personas que hacen deporte puesto que lo primero que intentan conseguir es ensanchar su espalda para conseguir una silueta más atractiva.

Aquí van algunos consejos teniendo en cuenta que sea cuál sea tu silueta lo que tenéis que conseguir es aproximaros a la silueta de triángulo invertido, claro está a través de las prendas. Por supuesto antes que nada siempre se aconseja una dieta sana y equilibrada y hacer deporte al menos dos días por semana, pero aunque no tengáis esas rutinas acopladas en vuestra vida siempre es posible hacer correcciones de silueta SIMPLEMENTE CON EL USO DE LAS PRENDAS ADECUADAS, genial no?

Si tu silueta es.....

-Triángulo: tendrás que intentar aproximarte a la figura triángulo invertido y evitar las prendas que te hagan aún más caderas. Por ejemplo evitar pantalones cargo (con bolsillos laterales) y muy recomendable las chaquetas con hombreras.

- Triángulo invertido: prácticamente te van bien todas las prendas aunque hay que tener cuidado en no aumentar mucho la parte superior y disminuir la inferior para no perder la figura.

- Trapecio: intenta usar prendas que no resalten la cintura.

- Rectángulo: normalmente esta silueta la tienen personas de complexión delgada. Se pueden crear siluetas más musculosas ampliando la zona superior con superposición de prendas (por ejemplo una camisa y un chaleco encima, o camisa - jersey... y un uso correcto de los colores (dejar las prendas de colores claros en el exterior e intentar evitar colores oscuros en parte superior).

- Circulo: Es posible mejorar muchísimo esta silueta. Su característica principal es el vientre grueso. Iros un momento a la imagen primera y mirar el círculo: pensar en cómo sería disminuyendo el efecto óptico inferior-medio, y llamando la atención de la parte superior; voilà ahí tenemos el triángulo invertido. Un consejo muy útil es no hacer destacar el vientre evitando por ejemplo abrigos con cinturón, pues esto atraería la atención a esa parte de tu cuerpo. El cuello de pico sienta muy bien a esta silueta, e intentar usar jerseys de punto fino, nunca grueso.

Espero que estos consejos os hayan servido a modo de introducción a la morfología masculina.

strella.style@gmail.com

Strella and Style - Personal Shopper Madrid  

El robo de cabello y el Miss Venezuela

           En esta Venezuela de diferencias y desencuentros y donde tal vez muchos piensen que las cosas van mal y para otros es el mejor momento que tiene el país; a pesar de todas estas diferencias, puntos de vistas o como o queramos llamar existe algo en el país que de una u otra manera ocupa un espacio importante en el día a día de todos los venezolanos aún cuando muchos no lo quieran reconocer (por eso de la idiosincrasia del macho latino) y eso no es más que el Miss Venezuela; concurso que desde la década de los ochenta comenzó a formar parte de la cultura pop venezolana.

            Es importante siempre reconocer el trabajo que se hace para exaltar las virtudes y todas las cosas buenas que se realizan en el país, pero como todo tiene su lado positivo y su lado negativo; este concurso de belleza (que va un poco más allá de eso) desde sus inicio ha tenido sus fanáticos y sus detractores las posiciones de ambos bandos en determinados aspectos son validas, por nombrar algo positivo exalta la belleza de la mujer venezolana y su inteligencia además de promocionar de forma positiva a nuestro país en el exterior, eso es muy válido, por el otro lado tenemos la contraposición a estas opiniones y es que esa belleza no es natural (ya que se someten a un sinfín de cirugías y tratamientos de belleza para tener lo que la madre naturaleza no les dio) y que muchas de las chicas participantes no son ni siquiera venezolanas, que no todas son inteligentes (muchas han metido la pata en las entrevistas finales, un ejemplo la Miss Venezuela 2011 Irene Esser,  en el Miss Universo 2012). No es que quiera exaltar lo negativo pero como todo en la vida las malas acciones siempre son las que resaltan y sobre todo cuando se tiene mucho éxito como es el caso del Miss Venezuela.

            Recuerdo una entrevista que observe por televisión  hace un tiempo ya a través del canal Antena 3 en un programa que transmitían en las noches de los viernes llamado DEC (Donde estas corazón) y que por cierto participaba como miembro del panel una periodista reconocida en esa nación la Sra. María Patiño quien fue jurado en el 2008 en el Miss Venezuela y quien no expreso nada bueno después en la televisión española sobre el concurso, aunque de esta susodicha no es de quien quiero hablar, sino de otra señora que (de verdad) no recuerdo su nombre en una de las intervenciones declara lo siguiente “que se puede esperar de las mujeres venezolanas si en ese país lo más importante para ellas es ser Miss” y a todas estas porque ya había intervenido la María Patiño y soltado todo su veneno y estaban comentando (criticando) la boda de la venezolana Virginia Troconis y el torero español Manuel Díaz (El Cordobés)  y la parafernalia que se había armado en la ciudad de Valencia de donde es oriunda Virginia y donde se realizó la boda.

            A todo esto no se puede ser inmune y menos si es algo que aunque no queramos nos toca de muy cerca ya que siempre hay alguien un familiar, amiga, conocida o amiga de un amigo que haya participado o se presento a los casting preliminares y no quedo; pero no todo se queda ahí en esta oportunidad el concurso de la noche más linda (como se le conoce al Miss Venezuela) llego con una nueva modalidad y para no quedarse atrás en el vendaval de reality show que pululan en la televisión internacional y para darle más realce y publicidad al concurso se comenzó a transmitir el 15 de Julio de este año y en el mismo se puede observar cual es proceso de selección de las candidatas y luego la preparación del grupo que participara la noche final, todo esto incluido las cosas buenas que pueden suceder dentro de una competencia y toda la tramoya (como le decimos los venezolanos a las situaciones de chismes y desencuentro) que ocurren entre las chicas y los organizadores.

            Hay algo que quiero destacar dentro de todo esto que es bueno para unos y malo para otros (como ya lo he plasmado), pero que de verdad es algo insólito, no quiero generar una matriz de opinión en contra del concurso ni lo contrario tampoco ya que no es de mi interés en lo absoluto, pero si lo que esto refleja en la población y como afecta e influye en algunos aspectos que no son para nada positivos. Para nadie en este país es desconocido la inseguridad en que vivimos y los hechos de violencia a todos los niveles que se dan todos los días y que son ya la noticia que muchos no queremos escuchar pero que es imposible no hacerlo; porque relaciono la inseguridad con el Miss Venezuela muchos dirán este se volvió loco, pero tengo mi razón para hacerlo y es que cuando en este país se están viviendo situaciones de inseguridad nunca antes vistas y que alarman y mantienen en zozobra a gran parte de la población venezolana, vemos como el Magno Evento de la Belleza Nacional (Miss Venezuela) de una forma un tanto sutil (porque a lo mejor esa no es la idea) se incita a  que una de las formas en que vivimos la violencia, sea si se quiere hasta algo bueno, porque digo esto; porque si lo que busca el Miss Venezuela es enaltecer la belleza de la mujer venezolana sin importar los medios ya que como dicen los que manejan la organización –una Miss siempre es una Miss- las cirugías, tratamientos de belleza y hasta los postizos de cabello son validos .

“ANTÍDOTO CONTRA EL HAMPA… COMBATIENDO LA VIOLENCIA”

Televen-09/09/2013

... “pirañas” cuyo objetivo aparente consiste en robar a las mujeres su cabello. ... con la presunta aparición de estas “pirañas” cuya razón existencial se basa en ...

Víctima de pirañas “roba pelo” contó al diario La Verdad su historia ...

noticiaaldia.com/.../victima-de-piranas-roba-pelo-conto-al-diario-la-verd...‎

11/08/2013 - Una zuliana relata cómo le robaron el cabello. Sucedió en Casiano Lossada, al oeste de Maracaibo. Dos motorizados asaltaron a la joven.

            Con este último recurso de los postizos de cabellos es donde quiero hacer énfasis, ya que como ustedes recordaran en las calles de varias ciudades venezolanas se está manejando un nuevo tipo de delito y este consiste en cortarles el cabellos a las damas que poseen una larga y abundante cabellera para luego venderlo a quienes se dedican a realizar los postizos o extensiones que usan otras damas venezolanas para realzar su belleza y ayudar a la madre naturaleza quien no fue muy benévola con ellas, estos postizos (llamados coloquialmente “GATOS”) son muy bien pagados por quienes se dedican al arte del estilismo del cabello ya que sus clientas pagan los que les pidan para que sus cabelleras se vean más largas y abundantes (estas damas llegan a cancelar hasta 5.000,00 Bs. por un par de extensiones). Pues bien en una de los  capítulos del reality TODO POR LA CORONA (Episodio 11 específicamente) se observa un cartel en el salón del estilista oficial del concurso  Sr. Ivo Contreras donde se publicita la compra de cabello natural, esto pasaría desapercibido si la  situación de inseguridad y la violencia que se vive en el país como la que describo en líneas anteriores no estuviera pasando, esto nos lleva a pensar la influencia tan grande que tiene este concurso en la vida de los venezolanos y nos lleva a un debate donde uno de los principales tópicos a discutir sería: “¿Será que la mujer venezolana esta tan influenciada por este concurso que ha llegado a encubrir al hampa y hasta apoyarla por obtener un par de extensiones o postizos y así realzar su belleza y sentirse una miss aunque no lo sea?”, esto es como para ponerse a pensar en que está pasando, será que lo que manifestó la periodista española (de la que no recuerdo su nombre) en el programa DEC que transmitía Antena 3 canal de televisión español y cuya declaración fue: “que se puede esperar de las mujeres venezolanas si en ese país lo más importante para ellas es ser Miss”

            Este articulo no lo escribo con ánimos de poner en contra del concurso a nadie, solo de llamar la atención sobre una situación específica y de en lo posible hacer reflexionar a quienes son ciegos devotos de este tipo de concursos y de quienes la belleza física es algo que supera todo por lo que la mayoría de un pueblo vive y debe ser reconocido que es su don de gente y no su apariencia física, porque este es un mundo de diversidad y donde la intolerancia a patrones ya establecidos nos está llevando a  una guerra psicológica y física que está desintegrando a nuestra sociedad. 

Aquí les dejo el enlace del episodio 11 del reality Todo por la Corona (no fue posible subirlo directamente)

http://www.youtube.com/watch?v=LMjH-it_LAA

Publicidad Boca en Boca, ¿perjudicial o ventajoso?

El  valor de la publicidad boca en boca ha tomado fuerza en los últimos años en el cual las marcas se han percatado de la importancia  e impacto que tiene esta herramienta dentro del mercado para persuadir a los clientes y lograr su objetivo, como aumentar las ventas, posicionamiento o mejorar la imagen de la marca.

Los clientes, usuarios o consumidores cada vez están mas informados de lo que pasa en su alrededor gracias a la tecnología que tenemos hoy en día, de tal modo que estamos mas expuestos a la comunicación verdadera proveniente de las marcas e incluso de información alterada y engañosa de proveniencia desconocida, de tal manera que estos dos factores pueden crear recomendaciones positivas o negativas para la marca. Las recomendaciones tienen un poder asombroso sobre la decisión del cliente, este se encuentra influenciado por amigos y familiares a la hora de realizar una actividad importante en su vida o simplemente buscan un consejo para tomar una simple decisión, es aquí donde se empieza a crear un publicidad boca en boca.

¿Cómo generar un publicidad boca en boca adecuada?, primero tienes que analizar perfectamente a tu target y reconocer el wording (términos que utiliza el target), identificar a las personas influyentes y por supuesto un mensaje interesante previamente analizado para que la persona influyente o líder pueda comenzar a divulgarlo de forma positiva y finalmente monitorear el alcance.

La fidelidad es otro punto significativo dentro de la publicidad boca en boca por que no existe una mejor recomendación o comentario hacia la marca que tus clientes fieles, en ellos se tiene que realizar un seguimiento para crear una ramificación de alcance, es decir hasta que persona llegará el comentario.

McDonald’s es un ejemplo claro, la marca comenzó con polémicas sobre el origen dudoso de sus ingredientes principalmente de la carne, dichas polémicas fueron originarias por un boca en boca negativo que tuvo un  impacto mundial, donde se vieron afectados en la imagen de la marca y como resultado la disminución en sus ventas, de tal manera que se dieron a la tarea de combatir este problema realizando la misma actividad pero de manera positiva (veneno mata veneno). McDonald’s realizó una campaña publicitaria en donde explicaba el origen de sus ingredientes y el cuidado que tiene con los animales para obtener productos de alta calidad, comenzó en Europa con la campaña llamada “Testigos calidad McDonald’s” y en los países latinoamericanos  “Más allá de la cocina” con esto ha logrado comunicar la calidad de sus productos y contrarrestar los comentarios negativos hacia la marca.

Debemos considerar la complementación del marketing actual con el tradicional.

Carolina Meda

http://www.roastbrief.com.mx

Tu plan para rendir al máximo y reducir grasa

Es posible conseguir las dos cosas a la vez. Te damos una lista con los suplementos que todo deportista necesita para mantener un ritmo duro de entrenamiento y al mismo tiempo reducir grasa.

Muchos deportistas, tanto de fuerza como de deportes aeróbicios, necesitan afinar su peso pero sin dejar de competir o de hacer entrenamientos duros. Aquí tienes suplementos efectivos en este caso.

→ L-carnitina; mejora el transporte de los ácidos grasos hacia la mitocondria, donde se usan para producir energía. Además, aumenta la resistencia aeróbica disminuyendo el uso de glucógeno muscular, protege la masa muscular, actúa como anticatabólico y algunos estudios concluyen que aumenta el VO2 max. en ciclistas y corredores, lo que significa una mejora en el sistema de transporte y utilización de oxígeno para producir energía. Toma 1.500 mg de L-Carnitina unos 30 min. antes de entrenar.

→ Carbohidratos de bajo índice glucémico; efectivos para cargar los depósitos de glucógeno 45’ antes del ejercicio. Si lleva iones y aminoácidos como arginina o taurina mejoran la utilización de grasa durante el ejercicio y tendrán un efecto pre hidratante.

→ Guaraná o fuentes de cafeína (energéticos concentrados); aumentan claramente la resistencia aeróbica, mejoran la utilización de grasa, favorecen todos los procesos energéticos aumentado el rendimiento. Es importante no consumir más de 300 mg/día de cafeína. Tomar más de 180 mg en una sola toma aumenta la diuresis y la deshidratación.

→ Termogénicos; son suplementos muy usados en nutrición deportiva y muy efectivos para reducir grasa. Suelen contener cafeína junto con otros ingredientes. No tomar por la noche.

→ Ácido Hidroxicítrico; bloquea en parte la conversión a grasa de los carbohidratos sobrantes, mejora  as reservas de glucógeno y la energía. Tiene un efecto saciante y ayuda a disminuir la ansiedad por carbohidratos.

→ Aminoácidos Ramificados o BCAA’S; ayudan a salvaguarda  la masa muscular cuando se hace
dieta de reducción de grasa. Estas son algunas combinaciones óptimas que se potencian entre si y te pueden ayudar a reducir grasa y seguir rindiendo al máximo:

→ Nivel principiante: 4 horas o menos a la semana de ejercicio:

• L-CARNITINA: 1 vial 30’ antes del ejercicio.

• TERMOGÉNICOS: 3 cápsulas en desayuno, comida y merienda.

• CARBOHIDRATOS DE BAJO ÍNDICE GLUCÉMICO: 45’ antes de la competición. Se puede tomar con los termogénicos.

*Si hace poco que eres deportista toma un antioxidante polivitamínico ya que cuando aún el organismo no está muy adaptado, el estrés oxidativo es mayor.

→ Nivel avanzado: más de 5 horas de entrenamiento aeróbico a la semana:

• CAFEÍNA: 1 vial 30 minutos antes de los entrenamientos.

• ÁCIDO HIDROXICÍTRICO: 2 cápsulas antes del desayuno, comida y cena.

• AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS: De 3 a 5 g después del ejercicio, con carbohidratos.

La nutrición deportiva, la suplementación y el descanso son fundamentales y una buena planificación te permitirá seguir progresando y reducir grasa al mismo tiempo de forma eficaz y sana.

Sport Life 14/06/2013

¿Quién te observa en internet?

Empresas de Tecnología conceder al Programa de Vigilancia

Un centro de datos de Google en Council Bluffs, Iowa. Google dice que examina cada solicitud gubernamental y notifica a los usuarios si se le permite.

Por CLAIRE CAIN MILLER

Publicado: 07 de junio 2013

SAN FRANCISCO - Cuando los funcionarios del gobierno llegaron a Silicon Valley para exigir maneras más fáciles para las empresas de Internet más grandes del mundo a entregar los datos del usuario como parte de un programa de vigilancia secreta, las empresas se erizó. En el final, sin embargo, muchos cooperaron al menos un poco.

Twitter se negó a hacer más fácil para el gobierno. Pero otras empresas eran más dóciles, según personas informadas sobre las negociaciones.Abrieron las conversaciones con funcionarios de seguridad nacional sobre el desarrollo de los medios técnicos más eficiente y compartir de forma segura los datos personales de los usuarios extranjeros en respuesta a solicitudes de los gobiernos legítimos. Y en algunos casos, han cambiado sus sistemas informáticos para hacerlo.

Las negociaciones arrojan luz sobre cómo las empresas de Internet, cada vez más en el centro de las vidas personales de la gente, interactúan con las agencias de espionaje que se parecen a su vasta información - e-mails, videos, chats en línea, fotos y consultas de búsqueda - para la inteligencia. Ilustran cómo intrincado el gobierno y las empresas de tecnología trabajan juntos, y la profundidad de sus operaciones detrás de las escenas.

Las empresas que negocian con el gobierno incluyen Google , propietaria de YouTube, Microsoft , propietaria de Hotmail y Skype, Yahoo ,Facebook , AOL , de Apple , y Paltalk, de acuerdo con una de las personas informadas sobre las conversaciones. Las empresas tenían la obligación legal de compartir los datos con arreglo a la Ley de Vigilancia de Inteligencia Extranjera . Las personas informadas sobre las conversaciones hablaron a condición de guardar el anonimato debido a que están prohibidos por la ley de discutir el contenido de las solicitudes de FISA o incluso reconocer su existencia.

En al menos dos casos, en Google y Facebook, uno de los planes discutidos fue construir, portales seguros separados, como una versión digital de las salas físicas seguras que han existido por mucho tiempo para la información clasificada, en algunos casos en los servidores de la compañía. A través de estas habitaciones en línea, el gobierno pediría a los datos, las empresas depositan y el gobierno recuperarla, dijeron personas con conocimiento de las discusiones.

Las negociaciones han continuado en los últimos meses, como Martin E. Dempsey, jefe del Estado Mayor Conjunto, viajó a Silicon Valley para reunirse con los ejecutivos, incluyendo los que están en Facebook, Microsoft, Google y Intel . Aunque el objetivo oficial de esas reuniones era discutir el futuro de la Internet, las conversaciones también se refirieron a cómo las empresas deberían colaborar con el Gobierno en sus esfuerzos de recolección de inteligencia, dijo una persona que asistió.

Mientras que la entrega de datos en respuesta a una solicitud FISA legítimo es un requisito legal, por lo que es más fácil para el gobierno para obtener la información no es, por lo que Twitter podría negarse a hacerlo.

Los detalles de las discusiones ayudan a explicar la disparidad entre las descripciones iniciales del programa de gobierno y las respuestas de las empresas.

Cada una de las nueve empresas dijo que no tenía conocimiento de un programa del gobierno proporcionar a los funcionarios con acceso a sus servidores, y trazó una línea clara entre dar al gobierno el acceso mayorista a sus servidores para recopilar datos de los usuarios y darles datos específicos en respuesta a los tribunales individuales órdenes. Cada uno dijo que no proporcionó al gobierno, el acceso indiscriminado completo a sus servidores.

Las compañías dijeron que no, sin embargo, cumplir con las órdenes judiciales individuales, incluso debajo de FISA. Las negociaciones y los sistemas técnicos para el intercambio de datos con el gobierno, encajan en esa categoría ya que implican el acceso a los datos en virtud de las solicitudes de FISA individuales. Y en algunos casos, los datos se transmiten al gobierno electrónicamente, utilizando servidores de la empresa.

"El gobierno de EE.UU. no tiene acceso directo o una" puerta trasera "a la información almacenada en nuestros centros de datos", el presidente ejecutivo de Google, Larry Page, y su director legal, David Drummond, dijo en un comunicado el viernes. "Nosotros proporcionamos los datos de usuario a los gobiernos únicamente de conformidad con la ley."

Las declaraciones de Microsoft, Yahoo, Facebook, Apple, AOL y Paltalk hacen la misma distinción.

Pero en lugar de añadir una puerta de regreso a sus servidores, las empresas se les pidió esencialmente para erigir un buzón con llave y dar la llave del gobierno, personas informadas sobre las negociaciones, dijo. Facebook, por ejemplo, construyó un sistema de este tipo para solicitar y compartir la información, dijeron.

Los datos compartidos de esta manera, la gente dijo, es compartida por abogados de la empresa han revisado la solicitud de FISA acuerdo con las prácticas de la empresa. No se envía automáticamente oa granel, y el gobierno no tiene acceso completo a los servidores de la compañía. En cambio, dijo, es una forma más segura y eficiente para entregar los datos.

Las compañías tecnológicas también podrían haber negado tener conocimiento de todo el ámbito de la cooperación con los funcionarios de seguridad nacional porque los empleados cuyo trabajo es cumplir con las solicitudes de FISA no se les permite hablar de los detalles, incluso con otras personas en la empresa, y en algunos casos una habilitación nacional , de acuerdo tanto con un ex alto funcionario del gobierno y un abogado que representa a una empresa de tecnología.

Órdenes FISA pueden ir desde investigaciones sobre personas específicas para un barrido amplio de inteligencia, al igual que los registros de determinados términos de búsqueda, los abogados que trabajan con los pedidos, dijo. Había 1.856 dichas solicitudes el año pasado, un aumento del 6 por ciento respecto al año anterior.

En un caso reciente, la Agencia de Seguridad Nacional envió un agente a la sede de una empresa de tecnología para vigilar a un sospechoso en un ataque cibernético, un abogado que representa a la compañía. El agente instalado el software desarrollado por el gobierno en el servidor de la empresa y se mantuvo en el lugar durante varias semanas para descargar los datos a un ordenador portátil de la agencia.

En otros casos, dijo el abogado, la agencia busca la transmisión en tiempo real de los datos, que las empresas envían digitalmente.

Twitter voceros no respondieron a las preguntas sobre las solicitudes de los gobiernos, pero dijo que, en general, de la filosofía de la empresa hacia las solicitudes de información: Los usuarios "tienen derecho a luchar solicitudes de los gobiernos no válidos, y estamos con ellos en esa lucha."

Twitter, Google y otras empresas han típicamente luchado enérgicamente contra las peticiones que creen llegar demasiado lejos. Google , Microsoft y Twitter publicar informes de transparencia detallando las solicitudes de información del gobierno, pero estos informes no incluirán las solicitudes de FISA, ya que no se les permite reconocerlos.

Sin embargo, dado que la cooperación las empresas de tecnología "con el gobierno se reveló el jueves, los ejecutivos de tecnología han estado llevando a cabo un baile familiar, expresando su indignación por la extensión del poder del gobierno para acceder a los datos personales y pidiendo más transparencia, mientras que al mismo tiempo acumulando elogios en el presidente cuando visitó Silicon Valley.

A pesar de que la Casa Blanca se apresuró a defender su vigilancia en línea, el presidente Obama fue mezclándose con los donantes en el Valle del Silicio en casa de Mike McCue, director de Flipboard, cenando en la casa opulenta de Vinod Khosla, el inversor de capital riesgo, y haciendo bromas sobre el Sr. grandes perros lanudos de Khosla.

El viernes, Mark Zuckerberg, CEO de Facebook, publicó en Facebook un llamado a una mayor transparencia del gobierno. "Es la única manera de proteger las libertades civiles de todo el mundo y crear la sociedad segura y libre que todos queremos en el largo plazo", escribió.

Reporting fue aportado por Nick Bilton, Vindu Goel, Nicole Perlroth y Somini Sengupta en San Francisco, Edward Wyatt en Washington, Brian X. Chen y Leslie Kaufman, en Nueva York, y Nick Wingfield en Seattle.

Una versión de este artículo apareció impreso el 8 de junio de 2013, en la página A 12 de la edición de Nueva York con el titular: Empresas de Tecnología, erizado Concede al Programa Federal de Vigilancia.